Categoría: Vida Saludable Nalanda

...cómete estos alimentos para protegerte de la radiación ultravioleta. Si algo bueno tienen las dietas es que te permiten adaptar los alimentos que vas ingiriendo a la temporada en la que te encuentres. Y para la época del año en la que nos encontramos, es importante, buscar aquellos que nos sirvan como defensa ante esas radiaciones solares.
n esto va a consistir estas vacaciones, desconectar en lugares donde la tecnología no te va a permitir otra cosa más que disfrutar de lo que te rodea en ese momento.
No soy una persona que se considere sedentaria, y es por ello que me gusta siempre estar de “picos pardos”, en el buen sentido siempre, no vayáis a pensar mal, que nos conocemos.
Calistenia: dícese del conjunto de ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal, es decir, sin cargas extras. La palabra proviene del griego kalos (belleza) y sthenos (fortaleza).
Vamos a viajar por el mundo en forma de aperitivo o snack. Podemos hablar de snack o 'botana' como lo llamarían en México, pediríamos un píqueo si viajásemos a Ecuador, probaríamos un Pasapalito si estuviésemos en Uruguay y comeríamos un aperitivo o tentempié en España . Como formas de llamarlos hay muchas así como de prepararlos, vamos a ver algunos saludables y representativos.
Dejar el tabaco tiene tantos beneficios, que al lograrlo sentirás bienestar en todos los aspectos de tu vida; te hará preguntarte, ¿por qué no lo he hecho antes? El tabaquismo es la principal causa evitable de enfermedad y muerte prematura en el mundo: cada año fallecen 8 millones de personas. Es un mal hábito difícil de abandonar pero , a veces, no somos conscientes de todas las consecuencias negativas asociadas a su consumo.
Llega la época estival y empezamos a notar el cansancio debido a las altas temperaturas, esas jornadas de trabajo y si a eso le sumamos aquella puesta a punto de última hora, de cara al verano, el cuerpo lo resiente.
Hace unos meses tenía la sensación de que algo no estaba bien. Algo andaba mal y no creo que ni siquiera nos demos cuenta de que lo estamos haciendo mal. Hemos ido normalizando situaciones que nunca debieron ser normalizables. Me refiero a algunas medidas que se han ido tomando en torno a la crisis del Covid-19 y la pandemia, que nos tiene sumidos en un distanciamiento y una crisis multisistémica. Se han tomado medidas destempladas y mi reflexión me lleva a pensar que no ha sido por mala voluntad. Es una situación nueva, que se nos vino de golpe y no teníamos libreto, nadie tenía lista la “bala de plata”. Se ha ido aprendiendo sobre la marcha.
El pasado 2 de mayo se celebró el día de la madre, en España, en otros países, lo hicieron el pasado domingo 9 de mayo ¿sabemos cuál es el origen de esta celebración?

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"Sólo los que están dispuestos a superar las grandes dificultades del camino alcanzan los más altos objetivos"

– Manuscrito Universidad de Nalanda – S.XI​

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