Actualidad Nalanda
Este año las vacaciones serán sin duda atípicas, pero después de unos meses de completa incertidumbre, parece que vamos viendo la luz. Y precisamente de algo relacionado con lo que nos aporta luz queremos hablar en este post: del sol, ya que todavía hay muchas creencias erróneas alrededor de la exposición solar.
Desmintiendo algunos mitos y confirmando las ideas que son válidas, daremos algunos consejos para intentar que, por lo menos en este aspecto, puedas disfrutar al máximo de tus vacaciones.
Además de fotoprotectores físicos como gorras y gafas, para tomar el sol es necesario usar protectores químicos. Lo ideal serían cremas solares de factor 30, como mínimo, y de +50 para zonas más sensibles como cara y cuello; pero cada piel es distinta, así que hay que debemos ponernos esta protección en función de las necesidades de cada uno.
Y sí, eso que has oído de que hay que aplicarla unos 30 minutos antes de la exposición solar es cierto; es necesario contar con ese tiempo de margen para que las células absorban los componentes de la crema y los procesen.
Este apartado es fundamental para prevenir el cáncer de piel, a lo que también ayuda una buena hidratación. Beber agua e hidratarnos es bueno para nuestra salud, pero también para nuestro exterior y además, nos puede ayudar a que la piel luzca su mejor aspecto.
Y no olvidemos que este año nuestra piel estará especialmente sensible y ávida de vitamina D por los meses que no ha estado en contacto con la luz solar, así que cuidémosla especialmente.
¡Felices vacaciones!
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– Manuscrito Universidad de Nalanda – S.XI
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