Karate: una buena opción para mejorar tu salud

disciplina-karate-salud-física

El karate es un deporte muy recomendable para mejorar aspectos de nuestra salud, tanto mental como física.

Quizá nunca te lo hayas planteado, o lo consideres más complicado de poner en práctica que otros.

Aquí te explicamos las cualidades que trabaja esta disciplina; si te habías planteado alguna vez practicarlo, seguro que al leerlo te animas.

Beneficios del karate para la salud

Mejora la circulación de la sangre.

Practicar este deporte fortalece el corazón y retrasa la pérdida de flexibilidad de los vasos sanguíneos, además de equilibrar la presión arterial y la circulación sanguínea. Todo ello ayuda a reducir el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.

Mejora las funciones cognitivas

Tu sistema nervioso sentirá menos el paso de los años, conservando los reflejos, la memoria, la fuerza y retrasando así el envejecimiento.

Tonifica los músculos

Trabajas los músculos de forma constante, sobre todo los de la espalda y extremidades.

Aumento de autoestima y seguridad en ti mismo

El karate te dará seguridad, ya que has de enfrentarte a diferentes retos y superarlos. También trabaja el autocontrol y la disciplina.

Equilibrio

Las técnicas que se practican y sus complicados movimientos harán que llegues a dominar tu punto de equilibrio.

Salud mental y concentración

Ayuda a reducir el estrés y a fortalecer la salud mental, ya que requiere de un poder de concentración muy elevado.  Esto lo hace muy recomendable para personas con problemas de agresividad o déficit de atención, ya que les permite controlar sus emociones, liberar energía y concentrarse en esta actividad.

Además, proporciona un estado de tranquilidad que se refleja en todos los aspectos de tu vida.

Flexibilidad

Con práctica y buen estiramiento llegarás a tener una flexibilidad que no habías imaginado.

En definitiva, la práctica regular de un deporte es muy beneficiosa para nosotros, y lo mejor es que se pueden practicar varios de forma simultánea. Valora tus gustos, tus posibilidades y tu tiempo, y elige el que más encaje contigo.

Esto, unido a una buena alimentación, hará que te encuentres más satisfecho en todos los ámbitos de tu vida.

Tambien te puede interesar

Cuando hablamos del éxito de una empresa, lo más habitual es pensar en que tiene muchos clientes o muy buenos trabajadores. No es tan común relacionar los buenos resultados de un negocio con la calidad de sus proveedores.
Aunque la construcción es tradicionalmente un sector manual, la tecnología también está transformando la actividad en este ámbito.
El 28 de abril celebramos el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo. Es una jornada que puso en marcha la OIT en 2003 con el fin de promover y centrar la atención en la prevención de los accidentes del trabajo y las enfermedades profesionales.

Suscríbete aquí

Recibe lo último en tu correo

Descubre todo en lo que podemos ayudarte

Tu tranquilidad, nuestra inspiración.

© 2020 NALANDA GLOBAL, S.A. – Todos los derechos reservados – Aviso legalPolítica de privacidadPolítica de cookies

"Sólo los que están dispuestos a superar las grandes dificultades del camino alcanzan los más altos objetivos"

– Manuscrito Universidad de Nalanda – S.XI​

En estos momentos, estamos trabajando en una de esas dificultades que a veces, inesperadamente, surgen en nuestro camino cuando estamos trabajando para mejorar para ti. Mientras dejamos todo listo para ti, te proponemos que le eches un ojo a nuestro blog y disfrutes de nuestros contenidos, o que nos sigas en Twitter para que te informemos cuándo volvamos a estar online.

Este servicio solo está disponible para proveedores

Si eres comprador puedes ver la parte de nuestra web pensada para tí en el siguiente botón.

Este servicio solo está disponible para compradores

Si eres proveedor puedes ver la parte de nuestra web pensada para tí en el siguiente botón.

Utiliza estos botones según el servicio que te interese y tu posición en la cadena de suministro/subcontratación:

Comprador

  • Cuando como contratista deseas recibir la documentación de tus subcontratistas.
  • Cuando como subcontratista deseas recibir la documentación de tus propios subcontratistas.
  • Cuando como promotora/propiedad, deseas solicitar la documentación a tu contratista principal y/o a todos sus subcontratistas.
  • Cuando como comprador/contratador de bienes/servicios, deseas recibir las facturas de tus proveedores electrónicamente.
  • Cuando como comprador/contratador de bienes/servicios, deseas recibir la documentación/información de homologación y/o compliance de tus proveedores según tus exigencias.
  • Cuando como Constructora o Empresa Contratista deseas recibir ofertas de tus proveedores a tus RFQ’s.

Proveedor

  • Cuando como subcontratista, debes remitir tu documentación y/o las de tus propias subcontratas a tu contratista principal.
  • Cuando como subcontratista de nivel inferior, debes remitir tu documentación a tu subcontratista de nivel superior.
  • Cuando como contratista principal, debes remitir tu documentación y/o la de todos tus subcontratistas a tu promotora/propiedad.
  • Cuando como proveedor/vendedor/contratista, debes emitir las facturas a tus clientes/contratistas/administración pública eletrónicamente.
  • Cuando como proveedor de bienes/servicios, debes remitir la documentación de homologación y/o compliance o según las exigencias de tu empresa a tus proveedores.
  • Cuando como proveedor, deseas encontrar nuevas obras, proyectos y clientes a los que vender tus bienes y servicios.